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Sport & Leistung
Warum Erholung nach dem Training genauso wichtig ist wie das Training.. Stöbern Sie durch die häufigen Fragen oder lassen Sie sich das Prinzip erklären.
FAQ
Häufige Fragen
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Trainings-Reize machen dich nicht stärker — die Anpassung passiert in der Erholungsphase. Während du dich ausruhst, repariert dein Körper Mikroverletzungen in Muskeln und Bindegewebe.
Ohne ausreichende Regeneration stagniert deine Leistung oder sinkt sogar.
Übersicht
Auf einen Blick
Das Wesentliche in zwei Bereichen.
Audio-Guide
Oxyroom in 2 Minuten
Jonah erklärt es. Augen zu, einfach zuhören.
2:30
Auf einen Blick
Erholung macht dich stärker
Dein Körper wird nicht im Training stärker, sondern in der Pause danach. Sauerstoff beschleunigt diese Anpassung messbar.
2–24h
optimales Zeitfenster nach intensivem Training
Bis 50%
weniger Muskelkater berichten viele Anwender
0
doping-relevante Substanzen
1×/Woche
empfohlene Frequenz für Hobby-Sportler
Der Oxyroom ist ein nichtmedizinisches Wellness-Angebot und ersetzt keine ärztliche Behandlung.